В отличие от мышц, нервы не тянутся. И зачастую они, а не мышцы и фасция, ограничивают амплитуду движений. Для нервной ткани (как и для всех других) важной функцией является свободное скольжение между слоями и фасциями. Если по пути следования нерва есть зажимы, то это может повлиять на амплитуду движений, на проприорецепцию (ощущение тела) и на передачу сигнала от мозга к органу.

В тренировке вы найдете несколько упражнений для улучшения скольжения нервов и оцените, как эту упражнения влияют на амплитуду движений и, возможно, на боль.

Выполняя упражнения, помните правила: натяжение не должно быть больше 3 баллов из 10, при добавлении движения не должны теряться предыдущие условия. Правила я подробно объяснила в начале видео.