Факультатив
На этой неделе продолжаем напрягать мозг с новой порцией упражнений с мячиками, а также напряжем ягодицы и поучимся приседать
Теннисные мячики. Уровень 2
Еще одна порция веселых упражнений с мячиками. Если научились делать предыдущие или стало скучно, переходите к усложнениям.
Учимся приседать правильно
Здесь фишки, как научиться приседать и не заваливать колени, как научиться приседать с руками над головой и не падает корпусом вперед. А также размышления по поводу коленей за носками)) Когда будешь учиться, снимай себя на видео и анализируй. Приседания – это отнюдь не простое упражнение.
Секретные техники
Что делать, если плохо сгибается плечо (не поднимаются руки до вертикали)
Ласточка с поддержкой
Тренируем баланс. Понадобится на следующей неделе