Сегодняшняя тренировка направлена на улучшение мобильности позвоночника, а также мобильности и стабильности лопаток. Тренировка предусматривает формат "Смотри и повторяй за мной". Можно выполнять как дома в отдельный день, так и в зале перед основной тренировкой.