Прежде чем мы перейдем к высокому плиобоксу, предлагаю вам несколько упражнений со степом. Можете сделать перед основной тренировкой на этой неделе или между подходами. Алгоритм: 45 сек. скачем, 1 мин. отдыхаем (или пока не придет в норму пульс)